Dưỡng Sinh Công
Az Élet Művelése
A test, a légzés, és az elme szabályozása Đạo Dẫn gyakorlatok segítségével.
A Dưỡng Sinh egy taoista kifejezés, amely az egészség fenntartását jelenti, szó szerint „az élet művelése”-nek fordítható. A teljes megnevezés – 導引養生功 Đạo Dẫn Dưỡng Sinh Công, és azt jelenti, hogy a test, a légzés, és az elme szabályozása Đạo Dẫn gyakorlatok segítségével. Ez a rendszer a 易經 Dịch Kinh vagy 周易 Châu Dịch filozófiáján és a hagyományos kínai orvoslás elvein alapul: Âm – Dương (Yin-Yang), Ngũ Hanh „öt elem”, meridián-elmélet, a sűrű és üreges szervek fogalma.
A Dưỡng Sinh Công-nak nincs életkori korlátja, és csakúgy használható beteg és idős emberek rehabilitációjára. A segítségével lehet betegségeket gyógyítani, és a megelőzésükre is alkalmas. Különösen ajánlott olyan embereknek foglalkozni vele, akiknek meggyengült az egészségük, és akik hajlott korúak. Minden gyakorlat végrehajtásakor különös hangsúlyt fektetnek a figyelem és a test mozgásának és légzésének összekapcsolására. Ehhez különböző módszereket használnak:
- a figyelem koncentrációja az akupunktúrás pontokra (biológiailag aktív pontok);
- a figyelem vezetése a meridiánok mentén, pontról pontra;
- A „Nagy és Kis Égi Kör” taoista gyakorlata.
A gyakorlatokban a végtagok spirális mozgását használják a csuklók és a bokák, a térdek, a könyök és más ízületek bizonyos pontjainak stimulálására. Összehangoljuk a feszültséget és az ellazulást, a foglalkozás alatt a lágy ellazulást használjuk feszültség nélkül. Csakúgy használjuk az önmasszázs, paskolás, stb. módszereit.
Dưỡng Sinh Công – segít megtisztítani a meridiánokat és a kollaterálisokat, harmonizálja a test életerejét, erősíti az egészséget és növeli az immunitást. Jó terápiás hatás történik olyan krónikus betegségek kezelésében, mint például a gyomor-bélhurut, a szívelégtelenség, az idegrendszer funkcionális rendellenességei, idült májkárosodás, nem gyulladásos vesebaj és mások.
